Correr es uno de los mejores deportes y tambien economico lo podemos adaptar a nuestra edad y nuestra condicion debemos visitara nuestro medico para que no autorice correr y el tiempo que debemos acerlo esto ayuda por que produce una buena circulacion sanginea.
Si nos les gusta mucho la idea de correr es bueno caminar por lo menos 30 minutos diarios los cuales se los puede hacer en cualquier partedel dia. Teniendo en cuenta que hay queestar bien hidratados para no sufrir concecuencias como desmayos.

Hay varias maneras de conseguir una figura perfecta y no necesariamente poniendo en riesgo tu salud podemos hacer una dieta sana que puede ser consumiendo alimentos bajos en calorías pero que sean nutritivos  : D